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Jog around the Blog [51]: Warm laufen

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Heute Morgen ging ein Ruck durch Bielefeld. Oder jedenfalls durch meine Wohnung. Vielleicht aber auch nur durch meinen Kopf: Wie von der Tarantel gebissen (oder gestochen?) sprang ich aus dem Bett als mein Wecker klingelte und eh ich mich versah befand ich mich schon im Aufzug nach unten. Beim morgendlichen Tweeten im Stahlkäfig stellte ich fest, dass glücklicherweise noch genug Zeit war, mir vorher mein Laufdress anzuziehen.

Draußen angekommen merkte ich dann auch schnell, wie gut die Entscheidung war, auf kurze Klamotten zu setzen: Bei molligen 17° brachte ich eine für meine aktuellen Verhältnisse fixe Sohle auf den Asphalt. Den ersten Kilometer brachte ich in nur 5:30 Minuten hinter mich, danach habe ich mich bei etwa 6 eingependet, was einen Schnitt von 5:55 ergibt.

Ich bin damit mehr als zufrieden, denn nachdem ich die letzten Läufe (bewusst) etwas ruhiger angegangen bin, war die Zeit heute wirklich sehr gut! Ich weiß nun, dass ich wieder fit genug für 10km/h bin und somit kann ich mich langsam aber sicher auch wieder auf die 10km Vorbereiten.

Da das Wetter und vor allem der Sonnenaufgang nun auch wieder etwas frühsporttauglicher werden, ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis ich morgens wieder den Sparrenberg erklimme! Woop woop!

Auf die Ohren gab es Betterwisser 091 – SdJ 2017 Nominierten raten. War ganz interessant, denn ein paar der genannten Spiele kannte ich sogar schon. Außerdem sind Podcasts mit dem Krimistephan immer nett anzuhören.

Noch mehr Sport ist Mord

moep0r

Joggen, zoggen & drüber vloggen. Fan von Nachhaltigkeit & Empathie. Macht Internet @ linktr.ee/moep0r & #FrühstücksZock @InsertMoin. #SchleFaZ-#SektionBielefeld Wenn Dir gefällt, was ich hier mache, kannst du mich auf Ko-Fi unterstützen, dann kann ich mir bald noch mehr Zeit für das alles nehmen. Alternativ wäre ein Kommentar unter diesem Artikel (ja, genau diesem hier) auch super knorke! <3

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6 thoughts on “Jog around the Blog [51]: Warm laufen”

  1. Sehr schön! Die 6:00 min/km geknackt. Da sollten doch bald die 10 km auch wieder fallen. Ich selbst ärgere mich gerade unglaublich. War so gut im Training, in 6 Wochen steht der HM an und nun hat mich eine Erkältung außer Gefecht gesetzt. ARGH!

    Antworten

      1. Pro Run sind es etwa 4-5km, aber jobbedingt gehe ich sehr unregelmässig und durch die Unregelmässigkeit von Jahr zu Jahr langsamer. Ich hatte mal 15kmh+ drauf, nun sind es wohl 10-12. Und die lange Strecke, die wir damals zusammen gerannt sind, gehe ich auch nicht mehr :( Wie kürzlich kommentiert: Ich lese dann als Ersatz einfach deine Einträge ;)

        Antworten

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