Jog around the Blog [99]: Langlauf

Die letzten Läufe waren eher unzufriedenstellend, weshalb ich heute auserkohren habe, mal wieder eine neue Bestleistung hinzulegen. Zum einen wollte ich mal wieder lange laufen, zum anderen wollte ich mal wieder eine 2 vorne stehen haben.

Das schwierigste war dabei, eine Strecke zu finden, die meinen Ansprüchen gerecht wird. Da der hiesige Wald wegen dem Sturm wohl das gesamte Wochenende gesperrt ist, musste ich mir etwas komplett Neues suchen.

Ich entschied mich dann unter Anderem wegen der angestrebten Distanz zu einer eher flachen Strecke. Auch, weil ich noch immer keine optimalen Sohlen in den Schuhen hatte. Ich packte heute testweise mal die ausgelatschte Sohle aus meinen alten Schuhen ein und bin bisher ziemlich zufrieden. Der Fuß schmerzt zwar an der bekannten Stelle noch immer etwas, aber weit weniger als ich es nach 23 Kilometern erwartet hätte.

Der Lauf gestaltete sich insgesamt bis auf ein paar eklige Matschpassagenziemlich angenehm. Lediglich auf den letzten (Kilo)Metern machten meine Beine nicht mehr, wie ich wollte und zwangen mich, eine mehrminütige Gehpause einzulegen. Die Halbmarathondistanz habe ich mit 2:06:36 hingelegt, was mir ziemlich gut gefällt. außerdem war das heute mein längster und weitester Llauf aller Zeiten, was ich als ordentlichen Start ins Jahr verbuche.

Zusätzlich war heute mit Lauf 99 auch noch genau 99 Tage vor dem Hermannslauf. Das kann ja eigentlich kein Zufall sein, oder?!

Auf die Ohren gab es zunächst die aktuelle Episode von Lage der Nation und um Anschluss noch die Abspanngucker, die das 4-Stunden-Epos Love Exposure besprochen haben.

Tage bis zum Hermannslauf: 99

Noch mehr Sport ist Mord

moep0r

Joggen, zoggen & drüber vloggen. Fan von Nachhaltigkeit & Empathie. Macht Internet @ linktr.ee/moep0r & #FrühstücksZock @InsertMoin. #SchleFaZ-#SektionBielefeld Wenn Dir gefällt, was ich hier mache, kannst du mich auf Ko-Fi unterstützen, dann kann ich mir bald noch mehr Zeit für das alles nehmen. Alternativ wäre ein Kommentar unter diesem Artikel (ja, genau diesem hier) auch super knorke! <3

3 thoughts on “Jog around the Blog [99]: Langlauf”

bullion says:

2018/01/21 at 18:57

Wow, dickster Respekt für diesen Lauf. Damit hast du ja fast locker meine HM-Zeit erreicht. Zumindest hättest du das locker schaffen können, wenn du dein Herz einmal hättest dichtig pumpen lassen… :D

Ernsthaft: Wirklich eine tolle Leistung, die dich nun ja auch zuversichtlich auf den Hermannslauf stimmt. So lange war ich übrigens noch nie unterwegs. Ich bin vorerst einmal wieder raus, möchte aber, sobald es wieder geht, auch einmal ein paar längere Läufe angehen.

Sehe ich richtig, dass du mit Trinkrucksack gelaufen bist? Hast du dich inzwischen daran gewöhnt?

1. moep0r says:
  
  2018/01/21 at 19:07
  
  Danke, danke! Ja, ich denke auch der Hermann kann kommen. Ich wollte noch soweit trainieren, dass ich 25 “ohne Probleme” schaffe, aber das sollte in den kommenden drei Monaten machbar sein :)
  
  Und ja, ich war wieder mit Rucksack unterwegs! Diesmal war ich dann auch schlau genug, vorher die Luft aus der Blase zu saugen, damit das Wasser nicht ewig hin und her schwappt. hat ganz gut funktioniert und ich war auch froh, einen ganzen Liter dabei gehabt zu haben. Nächstes mal dann vielleicht sogar noch ein bisschen mehr. Mal schauen, ob bzw. ab welcher Distanz ich die kompletten 2 Liter brauche.
  
  Und wegen der Pulssache: Ich habe zwischendurch immer mal wieder den Finger am Hals gehabt, aber so richtig, richtig schnell war das trotzdem nicht. Könnte also wirklich hinkommen. Ich war heute aber auch eher entspannt unterwegs, da mein Ziel vorrangig war, überhaupt anzukommen und die Sohle zu testen. Nächstes mal dann unter zwei Stunden ;)
  
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